Une émotion est une réaction psychologique et physiologique à une situation, un stimulus ou une pensée. Elle influence notre comportement, nos décisions et notre bien-être.

I. Caractéristiques d’une émotion

1. Réaction immédiate : Elle apparaît en réponse à un événement.

2. Temporaire : Elle dure quelques secondes à quelques minutes.

3. Universelle : Toutes les cultures expérimentent les mêmes émotions de base.

3. Physiologique : Elle déclenche des réactions dans le corps (battements de cœur, respiration, expressions faciales…).

4. Cognitive : Elle influence notre perception et nos pensées.

II. Les 6 émotions de base (selon Paul Ekman)

🔹 Joie 😊
🔹 Tristesse 😢
🔹 Colère 😡
🔹 Peur 😨
🔹 Dégoût 🤢
🔹 Surprise 😯

Ces émotions peuvent ensuite se décliner en émotions plus complexes (ex : frustration, nostalgie, excitation…).

III. À quoi sert une émotion ?

✔ Alerter : Indique un besoin ou une réaction face à une situation.
✔ Communiquer : Permet d’exprimer ce que l’on ressent aux autres.
✔ Motiver : Influence nos décisions et nos actions.